Καλημέρα και καλή Μεγάλη εβδομάδα με υγεία. Για εμάς που ξεκινάει η νηστεία αλλά μόνο από το κρέας (τουλάχιστον μέχρι την Πέμπτη), σας έχω ένα πρωινό που θα σας ξετρελάνει!!
Πιτάκι βρώμης με φρούτα, αλλά αυτή τη φορά πιο νοστιμο!
Θα χρειαστείτε:
- 1 αυγό
- 3 κουταλιές πίτουρο βρώμης
- 2 κουταλιές γάλα χαμηλών λιπαρών
- 1 κουταλάκι ταχίνι με κακάο (μπορείτε να βάλετε ότι γεύση θέλετε)
- 1/4 μπανανα (μπορείτε να βάλετε ότι φρούτο θέλετε)
Βήματα:
- Αναμειγνύουμε τα υλικά σε ένα μπολάκι και τα κάνουμε ένα μείγμα
- Τοποθετούμε σε αντικολλητικό τηγάνι με 1 κουταλάκι ελαιόλαδο και ψήνουμε (όπως κάνουμε μια απλή ομελέτα)
Διατροφική αξία:
- 300 Kcal / μερίδα
Το πιτάκι μας είναι έτοιμο!!! Εγώ έκοψα πάνω λίγες φράουλες, ένα ακτινίδιο και 1/4 μπανάνα. Εσείς μπορείτε να συνδυάσετε με ότι θέλετε.
Υ.Γ. Και ποιος λέει πως τα πρωινά μας δε μπορούνε να είναι νόστιμα και γλυκα;
Καλή σας απόλαυση…
