ΜΠΑΛΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΤΥΠΟΥ BROWNIES

Θέλετε να φάτε κάτι γλυκό αλλά ταυτόχρονα και διατροφικό; Τα #brownies πήραν στρογγυλή μορφή αλλά είναι πεντανόστιμα!!

Υλικά που χρησιμοποιούμε:

☑️ 200 γραμμάρια χουρμάδες μουλιασμένοι σε νερό για λίγη ώρα
☑️ 120 γραμμάρια φυστικοβούτυρο (εγώ έβαλα ταχίνι/κακάο αλλά ήταν λίγο λιπαρά)
☑️ 4-5 κουταλάκια κακάο
☑️ 150 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα
☑️ λίγο αλάτι

Πάμε να δούμε εκτέλεση:

  •  βάζω τους χουρμάδες , το κακάο , το φυστικοβούτυρο και το αλάτι στο μούλτι και μπλεντάρουμε ( ίσως χρειαστεί και λίγο νεράκι
  •  πλάθουμε μπαλάκια και βάζουμε για καμία ώρα στο ψυγείο
  •  λιώνουμε τη σοκολάτα σε #μπενμαρί και βουτάμε τα μπαλάκια μέσα , αφήνουμε να στεγνώσουν και βάζουμε ψυγείο η κατάψυξη

Πανεύκολη , πολύ γρήγορη και πολύ νόστιμη συνταγή!

Χριστιάνα Αμπατζή, Διατροφολόγος -Διαιτολόγος

Κοινοποίηση
Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin
Tweet about this on Twitter
Twitter