Είστε από αυτούς που δεν αγαπάνε το αβοκάντο ;;
Σας έχω τη λύση , μια συνταγή με αβοκάντο που δε θα το καταλάβετε καν ‼️
” Κέικ με αβοκάντο ”
ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΟΥΜΕ :
- 1/2 αβοκάντο ώριμο
- 1 αυγό
- 2 μπανάνες ώριμες
- 150 γραμμάρια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 50 γραμμάρια κακάο ( εγώ έβαλα με μάτσα μέσα)
- 100 γραμμάρια καστανή ζάχαρη (μπορείτε να βάλετε ότι γλυκαντικό θέλετε και όση ποσότητα θέλετε)
- 1 κουταλάκι γλυκού μαγειρική σόδα
- 1 κουταλάκι γλυκού κανέλα
ΒΗΜΑΤΑ :
- προθερμαίνω το φούρνο στους 180 βαθμούς σε αέρα
- βουτυρώνω ότι φόρμα θέλω
- χτυπάω στο μίξερ το αυγό – το αβοκάντο – τη μπανάνα
- προσθέτω τα υπόλοιπα υλικα και τα χτυπάω μέχρι να γίνουν ενα μείγμα
- ψήνω για 1 ώρα
ΘΕΡΜΙΔΙΚΗ ΑΞΙΑ :
Ένα κανονικό κομμάτι μερίδας μας αποδίδει μόλις θερμίδες!!
Δοκιμάστε το και δε θα χάσετε!
Χριστιάνα Αμπατζή
Διατροφολόγος – Διαιτολόγος
