ΚΕΙΚ ΜΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ!

Είστε από αυτούς που δεν αγαπάνε το αβοκάντο ;;

Σας έχω τη λύση , μια συνταγή με αβοκάντο που δε θα το καταλάβετε καν ‼️

” Κέικ με αβοκάντο ”

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΟΥΜΕ : 

  •  1/2 αβοκάντο ώριμο
  •  1 αυγό
  •  2 μπανάνες ώριμες
  •  150 γραμμάρια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  •  50 γραμμάρια κακάο ( εγώ έβαλα με μάτσα μέσα)
  •  100 γραμμάρια καστανή ζάχαρη (μπορείτε να βάλετε ότι γλυκαντικό θέλετε και όση ποσότητα θέλετε)
  •  1 κουταλάκι γλυκού μαγειρική σόδα
  •  1 κουταλάκι γλυκού κανέλα

ΒΗΜΑΤΑ : 

  1.  προθερμαίνω το φούρνο στους 180 βαθμούς σε αέρα
  2.  βουτυρώνω ότι φόρμα θέλω
  3.  χτυπάω στο μίξερ το αυγό – το αβοκάντο – τη μπανάνα
  4.  προσθέτω τα υπόλοιπα υλικα και τα χτυπάω μέχρι να γίνουν ενα μείγμα
  5. ψήνω για 1 ώρα

ΘΕΡΜΙΔΙΚΗ ΑΞΙΑ :

Ένα κανονικό κομμάτι μερίδας μας αποδίδει μόλις θερμίδες!!

Δοκιμάστε το και δε θα χάσετε!

 

Χριστιάνα Αμπατζή

Διατροφολόγος – Διαιτολόγος

Κοινοποίηση
Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin
Tweet about this on Twitter
Twitter