Pancakes βρώμης με γνωστή πλέον συνταγή : Tι θα χρειαστούμε : 2 αυγά 3 κουταλιές βρώμη 1 ώριμη λιωμένη μπανάνα […]
Μήνας: Σεπτέμβριος 2021
ΠΑΓΩΜΕΝΟ SMOOTHIE
Εάν είστε και εσείς φαν των παγωμένων smoothies, δοκιμάστε αυτόν τον πανεύκολο και πεντανόστιμο συνδυασμό : Τι θα χρειαστούμε : […]
ΤΑΡΤΑ ΣΠΑΝΑΚΙ
Φανταστική #ταρτα_σπανακι , πανεύκολα , γρήγορα και πεντανόστιμα. Πάμε να δούμε τα υλικά για την τάρτα : 250 γραμμάρια αλεύρι […]
Ποσες θερμίδες πρέπει να κόψω από το φαγητό για να χάσω κιλά;
Στην εποχή που ζούμε σήμερα, με τα social media να έχουν κατακλύσει την καθημερινότητα μας, δύο ερωτήσεις ακούμε πιο συχνά […]
Απότομη αλλαγή στο βάρος σου: Γιατί ανεβαίνει “απότομα” η ζυγαριά;
Είσαι από αυτούς που ζυγίζονται κάθε πρωί και βλέπουν πολλά σκαμπανεβάσματα; Μήπως προσπαθείς πολύ με τη διατροφή σου και ενώ […]
Αφού δεν τρώω τίποτα σχεδόν το βράδυ, γιατί δεν αδυνατίζω;
Είναι μία ερώτηση που ακούμε πολύ συχνά εμείς οι διατροφολόγοι και η απάντηση βρίσκεται στις ορμόνες του σώματος μας. Όσο […]
8 σημάδια που δείχνουν ότι δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη μαζί με τον υδατάνθρακα και το λίπος αποτελεί τα μακροθρεπτικά συστατικά και παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και […]
Πόσες θερμίδες έχουν οι ξηροί καρποί και πόσα λιπαρά;
Η εποχή που ζούμε έχει αλλάξει πολύ σε σχέση με τα διατροφικά πλάνα και προϊόντα που κυκλοφορούν. Τα μαγαζιά που […]
Τροφές πλούσιες σε προβιοτικά για το ευερέθιστο έντερο
Θα έχετε ακούσει σίγουρα πολλές φορές τον όρο «ευερέθιστο έντερο» και κάποιον να πάσχει από αυτό. Είναι ένα πολύ συχνό […]
