Γεια σας, ονομάζομαι Αμπατζή Χριστιάνα και είμαι Διατροφολόγος – Κλινική Διαιτολόγος. Μπορώ να πω πως η φυσική μου δραστηριότητα είναι […]
Κατηγορία: Γενικά
Γκρελίνη: Tι είναι η ορμόνη της πείνας και πως να τη διαχειριστούμε;
Η γκρελίνη, γνωστή και ως ορμόνη της πείνας, είναι ένα πεπτίδιο που παράγεται στο γαστρεντερικό σωλήνα. Λειτουργεί σαν νευροπεπτίδιο αλλά […]
Συμβουλές για να γλυτώσετε θερμίδες στο μαγείρεμα
Αρκετοί είναι αυτοί που θέλουν συμβουλές για να γλιτώσουν θερμίδες στο μαγείρεμα. Φέτος, με την καραντίνα να είναι ακόμα φρέσκια, […]
14 πράγματα που ίσως δεν ξέραμε για την άσκηση και την διατροφή συνδυαστικά
Πολλές φορές ακούμε γνώμες ή άτομα που δεν είναι ειδικά να μας δίνουν συμβουλές για τη διατροφή και την άσκηση […]
Το Πάσχα έφυγε…και τώρα;
Το φετινό Πάσχα ήταν διαφορετικό από κάθε άλλη φορά. Μας βρήκε σε καραντίνα, στο ΜΕΝΟΥΜΕ_ΣΠΙΤΙ και φυσικά στο να μην […]
Συμβουλές για την καραντίνα
Απρίλιος 2020, καραντίνα για κοροναϊό, ημέρα 26η. Μέσα σε ένα σπίτι και σίγουρα υπάρχουν στιγμές που δεν έχουμε τί να […]
Αγαπημένη μου δίαιτα…
Πολλές φορές, εμείς οι διατροφολόγοι, καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε ασθενείς που φοβούνται τη δίαιτα. Υπάρχουν άτομα που προσπαθούν χρόνια να χάσουν […]
Ζυγαριά : σύμμαχος η εχθρός τελικά;
Η ζυγαριά λοιπόν..η κολλητή φίλη πολλών, ή ο χειρότερος εχθρός!! Πολλές φορές , εμείς οι διατροφολόγοι, ακούμε πολλά για τη ζυγαριά […]
Βιοχημικές εξετάσεις αθλητών : Tι μας δείχνουν;
Όταν ένας διαιτώμενος κλείνει το πρώτο του ραντεβού, στα πράγματα που ζητάμε για την πρώτη συνεδρία είναι εξετάσεις αίματος. Μάλιστα […]
Συχνές ερωτήσεις που ακούνε οι διατροφολόγοι!
Είναι πολλές οι φορές που διαιτώμενοι έρχονται στο χώρο εργασίας μας και μας κάνουν ερωτήσεις που τους απασχολούν , που […]
